Pausas Activas
Sesiones de actividad física virtual realizadas por profesionales, consta de tres etapas: inicial, central y vuelta a la actividad laboral. desarrolladas para el entorno laboral en casa con una duración continua mínima de 8 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso asociados al desempeño laboral y académico en casa.